Course curriculum

    1. Вводное

    2. Немного об Ушу - Сергей Митенков

    1. Разминка Часть 1 - Руки

    2. Разминка Часть 2 - ножки

    3. Разминка на полу

    1. Разминка без Инструкций

    1. Упражнения позиций рук и ног

    2. Позиции кулачок/ладошка

    1. Часть 1

    2. Часть 2

    1. 16 Форм

    2. 16 форм - вид спереди

About this course

  • $77.00
  • 21 lessons
  • 1.5 hours of video content